om Meyermetoden
At give liv er på én gang det mest naturlige og alligevel det mest fremmedgørende for mange mennesker.
Meyermetoden handler om at forstå fødslens natur, give mestringen tilbage til kvinden og uddanne partneren til fødselshjælper.
Metoden kombinerer tryk, vejrtrækning og afspænding, der beroliger nervesystemet, lindrer smerte og skaber samarbejde og tryghed i fødslen.
Missionen er at styrke kommende forældres gennem viden, forståelse og samhørighed – fordi det skaber de bedste betingelser for det nye liv. For det er ikke kun et barn, der fødes, men også en mor, en far og en hel familie.
STYRKET: FØR, UNDER OG EFTER
Kulturelt ser vi ofte fødslen som en oplevelse præget af smerte og angst, men jeg har gennem mit arbejde erfaret, at det ikke behøver at være sådan. Med Meyermetoden kan I tage ansvar i graviditeten og opnå ressourcer til fødslen. Metoden vækker de intuitive instinkter og giver jer en konkret værktøjskasse, så I kan være til stede og opleve mestring i stedet for afmagt.
Fødslen skal ikke fremmedgøres, som den ofte bliver gjort. Den er noget af det mest naturlige i verden, og vi har langt større indflydelse på den, end de fleste tror. Det er muligt at møde fødslen med en positiv forventning om, at den kan blive en styrkende oplevelse – uanset hvilken form den får. Den gode fødsel ligger i oplevelsen af, at vi gjorde vores bedste, tog de rigtige valg under de givne omstændigheder og kom trygge ud på den anden side.
Ingen graviditet og fødsel er ens, men fælles er, at smertevidenskab og indsigt har afgørende betydning for, hvordan vi samarbejder med og tolker kroppens signaler. Fødsel i Fokus er videnskaben bag Meyermetoden – forståelsen af, hvorfor den virker, og hvordan viden kan bruges både før, under og efter fødslen. På den måde er Meyermetoden mere end en teknik. Det er en komplet tilgang, som gavner alle gravide – par såvel som solomødre – uanset om fødslen bliver naturlig, medicinsk eller ved kejsersnit.
Min inspiration til at udvikle metoden udsprang af et ønske om at hjælpe kvinder, når fødslen stak af. Jeg begyndte intuitivt at trykke kvinder ned i mestring og udforskede strategier, der kunne blokere smertesignaler – både psykologisk og fysiologisk. Ud af det voksede en konkret teknik, som hurtigt blev mit bedste redskab. Siden da har den udviklet sig til mit professionelle hjertebarn: Meyermetoden.
Hvad er Meyermetoden?
- En serie af dybe dobbelttryk som kan bruges fødselsforberedende til at fremme flow og under fødslen til afspænding og mestring af smerte
- Fokuspunkter som trykkes i et 1 minut rytmisk mønster under eller efter veer til afspænding og smertelindring
- Mobilisering af det parasympatiske nervesystem som fremmer fødselshormoner
- Afledning og blokering af smertesignaler ved ”Gate Control” mekanismen
- En timer af veerne der øger følelsen af kontrol
- En fysisk bodyscan der virker groundende
- Et mentalt og fysisk samarbejde som øger tilfredsheden med fødselsoplevelsen hos både den fødende og partneren.
Sådan bruges Meyermetoden
Meyermetoden er meget mere end fødselsforberedelse. Det er en metode der styrker jer FØR, UNDER OG EFTER
En universel tilgang
Meyermetoden bygger på teknikker, som kan bruges under graviditeten, fødslen og efterfølgende, når I begynder på livet som familie. Meyermetoden som fødselsforberedelse klæder jer på til en fælles oplevelse, hvor I er i følelsesmæssig og fysisk kontrol. Men den er i lige så høj grad en filosofi om, hvordan I mestrer livet som familie.
Redskaber for partneren
Jeres roller bliver meget tydeligt fordelt, og partneren får en aha oplevelse over, hvor stor en rolle det er muligt at have. Fødselsforståelsen er medvirkende til, at partneren kan læse fødslen og føler sig hjemme på fødestuen og i samspillet med jordemoderen. Med Meyermetoden indlæres en genvej til afspænding og mestring, og den fungerer både som en fysisk bodyscan til grounding, men også som en timer af veer og afleder af smertesignaler.
Meyertrykkene er mest effektive til smertelindring i teknikkens fulde form (som er liggende). Men kan også sagtens benyttes i enkelte dele, både når den fødende er stående, gående, siddende, liggende på siden eller opholder sig i badekar.
.
Samarbejde
Meyermetoden bygger på et samarbejde imellem den fødende, fødslen og omgivelserne. Hvis du er solo-mor eller din partner ikke ønsker en aktiv rolle, kan du også sagtens få gavn af Meyermetodens fødselsforståelse og teknikker. Du vil lære, hvordan du kan implementere et godt samarbejde, med elementer fra Meyermetoden, med din veninde, mor, Doula og jordemoder -og ikke mindst med dig selv.
Afspænding og mestring
Meyermetoden er fødselsforberedelse, der viser vejen til den gode fødsel, om den er naturlig, medicinsk, kompliceret eller ved kejsersnit. Med Meyermetoden vil I opleve at kunne mestre fødslens udfordringer og være omstillingsparate ved behov for medicinske tiltag. I vil kunne skelne den normale fødsel fra den komplicerede og vide, hvornår I skal bruge den naturlige og den medicinske værktøjskasse. Nøglen til Den gode fødsel ligger i, at I gjorde jeres bedste, traf de rigtige valg og kom styrket ud på den anden side sammen <3
Hvordan virker Meyermetoden?
Da min bog “Meyermetoden – den naturlige epidural” udkom i 2018, var det netop, fordi mange fødende selv havde givet metoden dette tilnavn. De oplevede, at teknikken markant ændrede deres smerteoplevelse ved at hente dem ned i kroppen – i mestring og Meyermind – gennem afspænding og afledende fokus.
Meyermetoden kan ofte afhjælpe eller udskyde behovet for en epidural, fordi kvinden finder ind i et godt samarbejde med veerne. Det betyder dog ikke, at en epidural er forkert – tværtimod er den et vigtigt medicinsk redskab i komplicerede fødsler. I Meyermetoden lærer man derfor både, hvordan man kan arbejde naturligt med fødslen, og hvornår medicinske tiltag giver mening.
Kernen i metoden er at øge følelsen af kontrol og undgå det, jeg kalder smertestigen – når manglende mestring gør, at veerne bygger sig unødigt smertefulde oven på hinanden.
Teknikker, der fremmer et naturligt flow
Fundamentet for Meyermetoden er viden. Når I forstår, hvordan fødslen forløber, og hvilke roller I hver især har, skabes den grundlæggende tryghed, der gør det lettere at mestre fødslens udfordringer.
De praktiske teknikker påvirker sanser, nervesystem og hormoner – og hjælper kroppen i balance, så der opstår flow, mindre smerte og bedre fremgang i fødslen.
-
Gate Control Theory: Meyertryk kan “lukke porten” for smertesignaler, så oplevelsen bliver mere håndterbar.
-
Den bio-psyko-sociale smertemodel: Vi arbejder både med kroppen, psyken og omgivelserne, så alle faktorer, der påvirker smerte, bliver adresseret.
-
Parasympatisk aktivering: Med tryk, vejrtrækning og afspænding aktiveres kroppens ro/hvile-system på få minutter. Det fremmer oxytocin og endorfiner, som lindrer smerte og støtter fødslens naturlige flow.
-
Balancen mellem det sympatiske og parasympatiske: Under fødslen kan stress let tage over. Med Meyermetoden lærer I at skabe ro gennem vejrtrækning og guidet afspænding, så kroppen igen arbejder med fødslen – ikke imod.
Målet er at give jer en fair fødselsoplevelse, hvor I har redskaberne til at bevare ro, styrke og tillid til processen
Meyermind er en samlet beskrivelse af den tilstand af flow som vi ønsker at skabe ved at bruge fokus, vejrtrækning og afspænding.
Samarbejde og afspænding
Jo bedre vi samarbejder med fødslen, jo mere arbejder den for os. Når livmoderen er afspændt, bliver den bedre iltet, og affaldsstoffer udskilles. Det mindsker smerter, giver barnet bedre plads til at trænge ned og fremmer fødslens fremgang.
Som fødende kan frygten for kontroltab fylde meget. Mange forsøger at holde fast i ydre kontrol, men det kan stå i vejen for det, der virkelig hjælper – nemlig indre kontrol og tillid. Meyermetoden viser jer, hvordan I kan tage ejerskab sammen og finde fælles styrke, så kvinden kan give sig hen til det intense fødselsarbejde.
Det handler om at møde de scenarier, der kan opstå, med vished om, at der er styr på processen – både i kroppen og i samarbejdet mellem jer som par. Mange partnere oplever, at de får en helt afgørende rolle i fødslen og nærmest er med til at bære kvinden igennem. Den oplevelse giver styrke og samhørighed, som følger med ind i det nye familieliv.