MEYERMETODEN
Fødselsforberedelse for jer der vil vokse med oplevelsen
Tryg fødsel
Bliv fødselsforberedt til en tryg fødsel med Meyermetodens Grundforløb – FØDSEL I FOKUS
Tryg graviditet
Slip stress, traumer og uro gennem samtale og nervesystemsregulering
Tryg familie
Land efter fødslen – amning, babytrivsel og familiedannelse
The Meyer Way
Her er grundtanken enkel: Godt fødselsforberedt er halvt født!
Ingen graviditet eller fødsel er ens. Hver familie har sine egne forudsætninger, erfaringer og behov – og derfor bør fødselsforberedelse aldrig være standardiseret.
Hos Meyermetoden er holdforløb altid undervist af efteruddannede erfarne jordemødre og i mindre grupper, med tid til det individuelle fokus, så alt tilpasses jer. De individuelle forløb skræddersyes til jer, så I kan gå igennem graviditet, fødsel og familieliv med tryghed, viden og intuition.
Meyermetoden er anerkendt og anvendt af jordemødre, der oplever, at “Meyer-fødere” har ressourcer og et stærkt teamwork og kan finde vej i både den naturlige og den medicinske fødsel.
Mit særlige fokus er at klæde jer på, så I kan selv!
Jeg har selv oplevet både den traumatiske og komplicerede fødsel, aha oplevelsen og den transformerende magiske hjemmefødsel. Jeg har stået i sårbarhed og fundet vej til styrke igennem både fødselsangst, fødselsreaktion, ammekamp og babyreflux og nu er det min mission at hjælpe jer med det samme.
Jeg er særligt stærk i at læse nervesystemets signaler hos den enkelte og jeg er erfaren med at vende traumer til heling i de mest sårbare situationer som fødselsangst, spædbarnstab, neurodiversitet, fertilitetsudfordringer og efterfødselsreaktioner.
Hvad end du kommer med, findes der en tryg vej igennem. Og jeg glæder mig til at vise jer den – med Meyermetoden.
Xo Heidi Meyer
Meyermetodens Flowrelease™
Effektiv teknik til afspænding, regulering og smertelindring
Meyermetoden Udviklet af jordemoder Heidi Meyer Vallentin -anvendt af og undervist til fagpersoner.
Meyermetoden er en nervesystemsinformeret tilgang til fødselsangst og smertehåndtering, udviklet gennem klinisk arbejde med fødende par.
Metoden forener:
- Mentalkontrol med MeyerMind
- Fokusvejrtrækning
- målrettet berøring Meyertryk™
Gennem specifikke trykpunkter i en guidet og struktureret sammenhæng, hvor rytme, dybde og flow skaber regulering af nervesystemet som er afgørende for smerteoplevelsen.
Effekten er teoretisk funderet i Gate theory, vagus- og bilatteral stimuli, parasympatisk vejrtrækningsprincipper samt meta kognition.
Meyermetoden undervises gennem certificerede forløb som en samlet klinisk tilgang.
FAQ
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er Meyermetoden helt kort beskrevet?
Meyermetoden er en fødselsforberedelse som er baseret på en Flowrelease teknik udviklet af jordemoder Heidi Meyer.
Selve teknikken er en rytmiske trykserie på ét minut, der beroliger både krop og sind.
Den rummer seks redskaber i én – som kan bruges hver for sig eller samlet i teknikken. Det kan udføres enkelt af den fødende selv eller i fuld form med en partner eller jordemoder og tilpasses forskellige stillinger.
Meyers FlowreleaseTM er en effektiv afspændings- og smertelindrings -teknik, som kan bruges til at mestre veerne i fælleskab med din partner.
-
I graviditeten skaber den effektive teknik en betinget refleks af ro, afspænding og grounding, som er med til at blødgøre psoas musklen i bækkenet, som har indflydelse på barnets nedtrængning.
-
Under fødslen kan den hjælpe med afspænding, smertelindring, være medvirkende til at skabe bedre hormonflow og fremgang.
-
Efter fødslen hjælper den kvinden til at lande og kan også bruges mod uro – både hos mor og baby.
Skal min partner være med?
Metoden er udviklet til at inddrage en fødselspartner aktivt, men teknikkerne kan også bruges alene eller sammen med en anden støtteperson.
Du er velkommen på hold, selvom du ikke har en partner, der ønsker at være aktiv, men det er værd at vide, at Meyermetoden tager udgangspunkt i at den trygge fødsel kræver både en tryg fødende og en tryg partner og derfor fokuserer vi en hel del på partnerens rolle i undervisningen.
– du er velkommen til at medbringe en mor, søster eller veninde.
Er det svært at lære teknikkerne?
Nej – teknikkerne i Meyermetoden er enkle og lette at lære. Og vigtigst af alt: hver teknik bakkes op af strategier, så I altid ved, hvad I kan gøre, hvis noget ikke fungerer i øjeblikket. Det betyder, at I aldrig står uden en plan B, men altid har en vej til at skabe tryghed.
Kan jeg bruge Meyermetoden, hvis jeg skal have et kejsersnit eller medicinsk fødsel?
Ja – du bliver tryg i din viden om den komplicerede fødsel og får styrket din tillid til nødvendig medicin og de indgreb, der kan sikre jeres situation.
Derudover hjælper teknikkerne med mestring og samarbejde, uanset hvordan fødslen forløber og Meyertryk i sig selv kan også hjælpe med at lindre smerter efter eventuel operation.
Du er også meget velkommen på holdforløbet når du har en medicinsk fødsel i sigte, da du vil blive styrket i din forståelse af medicin i fødslen.
Hvis du skal have et planlagt kejsersnit kan du vælge den individuelle ydelse der hedder Sectio – der fokuserer vi på kejsersnit.
Hvad gør Meyermetoden anderledes end andre fødselsforberedelser?
Meyermetoden adskiller sig ved at kombinere jordemoderfaglig viden med forståelsen af nervesystemet og smertefysiologi. Det betyder, at du både lærer, hvad der sker under fødslen, og hvordan du selv kan påvirke processen gennem konkrete teknikker.
Hvor mange fødselsforberedelser fokuserer på det naturlige fødselsforløb, arbejder Meyermetoden i stedet med hele spektret fra den fysiologiske fødsel til den medicinske, og fra det spontane til det udfordrede forløb.
Det gør dig i stand til at:
– forstå fødslen, så du ikke bliver bange for den
– regulere nervesystemet, så fødslen føles mere overskuelig
– arbejde aktivt med kroppen via teknik, positioner og samarbejde
– træffe gode valg, hvis fødslen kræver medicinsk støtte
– bruge partnerens rolle som en reel ressource
Målet er ikke en bestemt type fødsel, men at du og din partner føler jer trygge, kompetente og støttede, uanset hvordan fødslen udvikler sig.
Kan jeg bruge Meyermetoden uden at gå på kursus?
Ja – til en vis grad. Du kan lære meget fra bogen “Meyermetoden -den naturlige epidural”, og mange får allerede her en ny forståelse af smerte, nervesystem og teknik.
Men et kursus gør en afgørende forskel, fordi du ikke kun får viden, men også kropslig erfaring og nervesystemets tryghed.
Det er først, når teknikkerne er prøvet på kroppen og tilpasset jer, at de kan bruges effektivt under fødslen.
På kurset arbejder vi med:
-
at opnå viden og træne reaktioner, så du ikke overraskes, eller låser fast i smerte
-
at tilpasse teknikkerne til den enkelte krop og det enkelte par
-
at give partneren kompetence og sikkerhed i rollen
-
at skabe ro, tro og tilgang, som ikke kan læses frem
Naturlige teknikker virker nemlig kun, når der er samarbejde, timing og tillid.
Det kræver både en fødende, der kan tage imod – og en partner, der er overbevist nok til at udføre teknikken, selv når fødslen presser på.
Kort sagt:
Bogen giver forståelse – kurset gør dig i stand til at bruge metoden i virkeligheden.
Hvornår i graviditeten er det bedst at starte?
Det er aldrig for tidligt at begynde at arbejde med ro og tryghed. De fleste starter i tredje trimester, men hvis du føler dig utryg ved fødslen eller har tidligere oplevelser med dig i bagagen, kan det være en stor fordel at begynde tidligere. Så får du mere tid til at integrere teknikkerne og skabe en følelse af tryghed i kroppen, inden fødslen nærmer sig.
I er velkomne hos heidi Meyer til jordemoderydelser i hele graviditeten og fødselsforberedelse fra uge 25.
Hvilket forløb skal jeg vælge?
Meyermetodens fødselsforberedelse findes både som Holdforløb og som Individuelle sessioner.
Grundforløbet – Fødsel i Fokus tilbydes som Holdforløb på 4 moduler enten over 4 uger, en weekend eller en enkelt dag. Det tilbydes også som 3 individuelle sessioner.
Holdforløbet over 4 uger er et stærkt valg for de fleste.
I får energien i gruppen og en tryg hjemlig ramme, der klæder jer på til fødslens fysiologi, smerte og samarbejde. Grupperne er små (max fem par), og der er tid til spørgsmål.
Individuelt forløb passer, hvis I ønsker ro, fleksibilitet og målrettet støtte fx ved angst, stress, tidligere oplevelser eller behov for et andet tempo. Her tilpasses undervisningen jeres nervesystem, læringsstil og partnerdynamik.
FULL (3 sessioner) samler hele Meyermetodens forståelse, mestring, partnerrolle og teknikker i et struktureret forløb.
PLUS (4 sessioner) er et udvidet forløb som er velegnet ved store belastninger, tidligere svære fødsler eller ønske om amme, baby og familieforberedelse
FAST (2 sessioner) er et kort og koncentreret forløb med det vigtigste fra Meyermetoden og hjemmestudie.
BOOK (1 session) er en to timers teknik workshop, som forudsætter at I har læst bogen om Meyermetoden.
REFRESH (1 session på 3 timer) er for dem som allerede er bekendt med Meyermetodens tilgang og ønsker gennemgang af tidligere fødsel med tilretning af strategier og teknikker til næste fødsel.