Meyermetoden

Styrket – før, under og efter

FORBEREDELSE

forberedelse: sb., -n, -r, -rne;
“At gøre sig parat til at præstere noget bestemt”

FØDSEL

fødsel: sb., -n, -r, -rne;
“At bringe til verden”

FAMILIE

familie: sb., -n, -r, -rne;
“Gruppe af personer der føler samhørighed”

HVAD ER MEYERMETODEN

Meyermetoden er udviklet for at styrke forældre under graviditeten, i fødslen og i det begyndende familieliv. Metoden er overordnet en afspændingsteknik til at lindre smerte og mestre veer, men den giver også ro til nervesystemet, afhjælper stresshormoner og viser vej til mentalt fokus og overskud – det jeg kalder Meyermind.

Teknikken aktiverer begge forældre og styrker det fælles forhold til fødslen, som vil blive en tryggere og mere håndgribelig oplevelse. Meyermetoden har fokus på vejrtrækning og grounding og beroliger den fødende og giver kontrol over smerter og bekymringer, som kan opstå under og efter graviditetsforløbet. Teknikkerne bygger på videnskabelige teorier og understøttes af min erfaring gennem mange år som jordemoder.

meyermetoden

FOR BEHANDLERE

Læs om mine foredrag og kurser for jordemødre, behandlere og andre professionnelle.

OM HEIDI MEYER

Læs om mig, min baggrund og min tilgang
til fødselsforberedelse.

Skriv dig op til mit nyhedsbrev

Vil du modtage løbende nyt om mine tilbud jer som forældre – før, under og efter fødslen. Så skriv dig op her. Du kan til enhver tid afmelde dig mit nyhedsbrev igen.

FAQ

Hvad er Meyermetoden?

Hvad er Meyermetoden helt kort beskrevet?

A: Meyermetoden er en teknik til at mestre veer og lindre smerte. Metoden indeholder:
En akupressur-serie af smertelindrende fokuspunkter som udføres under veer En teknik til mobilisering af det parasympatiske nervesystem
En genvej til afspænding og vemestring
En timer af veerne
En bodyscan der virker groundende
En beviselig afledning og blokering af smertesignaler ved ”Gate Control Theory”

Hvad går smerteteorien ”Gate Control Theory” ud på?

Helt kort forklaret sætter teorien fokus på, hvordan nervefibre opfører sig. I rygmarven leder de informationer op til hjernen om påvirkning som vibration, tryk og berøring af huden. Nervefibrene kan koble sig til de samme neuroner, som sender smertesignaler til hjernen, og det viser sig, at tryk eller berøring af huden kan give en oplevelse af lindring og færre smerter ved at “lukke porten” for smertesignaler fra de smalle nervebaner ved at stimulere de brede nervebaner. I Gate Control Theory er hjernen knyttet til et aktivt system, der filtrerer, udvælger og modulerer de input, der bliver sendt fra sansecellerne ind til centralnervesystemet, og det kan altså stimuleres.

Hvad går den bio-psyko-sociale smerteteori ud på?

Denne smerteteori tager højde for krop, sind og psyke og forstår smerte som en kompleks og individuel oplevelse, der dannes af vores hjerne ud fra erfaringer, følelser og overbevisninger. Teorien forklarer, hvorfor vi som mennesker har forskellige smerteoplevelser ved den præcis samme stimulus, og at vi netop reagerer forskelligt, fordi oplevelsen ikke er den samme.

Hvad betyder ”parasympatisk”?

En del af det perifere nervesystem er det autonome nervesystem, som kan inddeles i det sympatiske og parasympatiske nervesystem. Det sympatiske nervesystem gør kroppen klar til pressede og stressende situationer, mens det parasympatiske skaber ro og fred igen og dermed bringer balance i kroppen. Det parasympatiske system styrkes gennem vejrtrækningsøvelser og afspænding.

Hvad er ”bodyscan”?

Bodyscan er en metode til at blive bevidst om det, der sker i kroppen. Du lærer at observere og arbejde med din krops signaler og acceptere dem, så du arbejder med kroppen og ikke imod den.

Hvad ligger der i begrebet ”grounding”?

Grounding kan umiddelbart oversættes til ”jordforbindelse” og handler om at skabe fysisk og psykisk forankring, så der opstår ro og nærvær i din bevidsthed. Det handler også om at føle kroppen og blive i følelserne sammen med den, så oplevelser – f.eks. af smerte – ikke forstørres og forværres af tankemylder.

Hvad dækker ”hormonflow” over?

Fødslen er betinget af forskellige hormoner, som får processen til at glide fremad og følge den naturlige mekanisme. Oxytocin er vores kærlighedshormon, som skal være tilstede under fødslen – det sørger nemlig for veerne. Hormonet hæver smertegrænsen, sænker puls og blodtryk samt styrker sårheling. Det kan måske virke modsætningsfyldt, at det er et smertelindrende hormon og samtidig betingelsen for veer, men det er netop ikke meningen, at veer skal være smertefulde og angstprovokerende. Endorfin er også en form for lykkestof og kan virke smertestillende samt lokalt bedøvende. Det er derfor også et vigtigt stof under fødslen, som helst skal bakkes op af stressreducering og grounding. Adrenalin er et alarmstof, som sættes i gang af stress og det sympatiske nervesystem, og så hæmmer det dannelsen af oxytocin. Derfor er det vigtigt at være så meget som muligt i en tilstand af ro og nærvær under fødslen, så veerne kan være gode og regelmæssige. Hormonflow i fødslen dækker altså over at få sat skub i de fødselsfremmende hormoner og stoppe de fødselshæmmende.

Hvad skal jeg vælge Privat eller Gruppe undervisning?
Holdforløbene er gode til jer, der gerne vil have synergien ved en gruppe og ikke har for store bekymringer eller tidligere belastninger med jer i bagagen. Undervisningen giver plads til spørgsmål og uddybende forklaring, men følger også et fastlagt program som både er for førstegangs og fleregangsfødende.
De Private forløb er altid en god ide, hvis der er specifikke angst, stress eller belastningsreaktioner i jeres baggage. I de private forløb kan vi arbejde i jeres tempo med jeres specifikke udgangspunkt og sørge for at få ryddet op i misforståelser og samlet jeres erfaringer op sammen med Meyermetodens specifikke fødselsforståelse og konkrete teknikker.
Heidi anbefaler altid Det fulde private forløb over tre sessioner til alle, der ønsker at få den fulde forståelse af Meyermetoden uafhængigt af udgangspunkt. Undervisningen er sammensat så den dækker en udførlig forståelse af smerte kontra mestring, men hvis I bare ønsker at bygge ovenpå noget, der allerede fungerede ok for jer, kan både Bog sessionen og det private Fast track forløb være et fint valg for fleregangsfødende eller jer, der har læst bogen sammen. 
Hvis der er frygt, dårlige erfaringer eller tidligere belastninger i baggagen kan vi stadig komme godt omkring det i det fulde forløb, men der er også mulighed for at vælge Plus forløbet, hvor timerne kan fordeles efter behov og en session kan gemmes til en opfølgning/fødselsmodning omkring termin eller konverteres til en efterfødselssamtale. 

 

"TAG FØLELSEN HJEM, SÅ KOMMER FØDSLEN MED"

"Jo mere man kan se på dig, at du har ondt, jo mere ondt får du"

"Alt hvad der kan ignoreres, skal ignoreres"

"Kvinden skal kunne give slip på den ydre kontrol for at opnå indre kontrol"

"Fødslen er en energi, der skal i synergi"

FIND MIG HER

 

Email adresse

Generelle forespørgsler om kurser/priser info@meyermetoden.dk

Spørgsmål til Private forløb og ydelser heidi@meyermetoden.dk

 

Ring til mig

+45 26 74 0201

Besøg mig

Tordenskjoldsgade 30, 1. tv, 1055 København K