Meyermetoden
Styrket – før, under og efter
FORBEREDELSE
Terapeutiske sessioner
“At gøre sig parat til at præstere noget bestemt”
FØDSEL
Fødselshjælp
“At bringe til verden”
FAMILIE
Familiedannelse
“Gruppe af personer der føler samhørighed”
HVAD ER MEYERMETODEN
Meyermetoden er udviklet for at styrke forældre under graviditeten, i fødslen og i det begyndende familieliv. Metoden er overordnet en kort afspændingsteknik til at lindre og skabe fokus men den giver også ro i nervesystemet, afhjælper stresshormoner og viser vej til mentalt fokus og flow – det jeg kalder Meyermind.
Teknikken kan gøres på flere måder, sammen eller af den fødende selv. I sin fulde form aktiverer den begge forældre og styrker det fælles forhold til fødslen, som vil blive en tryggere og mere håndgribelig oplevelse. Meyermetoden giver fokus på vejrtrækning og grounding og beroliger den fødende og giver kontrol over smerter og bekymringer, som kan opstå under og efter graviditetsforløbet. Teknikkerne bygger på videnskabelige teorier og understøttes af min erfaring gennem mange år som jordemoder.
FOR BEHANDLERE
Læs om mine foredrag og kurser for jordemødre, behandlere og andre professionnelle.
OM HEIDI MEYER
Læs om mig, min baggrund og min tilgang
til fødselsforberedelse.
Skriv dig op til mit nyhedsbrev
Vil du modtage løbende nyt om mine tilbud jer som forældre – før, under og efter fødslen. Så skriv dig op her. Du kan til enhver tid afmelde dig mit nyhedsbrev igen.
Til privatsessionerne på computerskærmen mødte vi en fantastisk nærværende og kærlig Heidi, som både var rummelig, givende og udviste sådan en tryghed og opmuntring. Det var følelsen at stå med noget der fylder rigtig meget, men se det svinde til noget ganske småt og ikke farligt efter få sekunder. Vi blev klædt godt på, og fik forståelse for så mange af de ting der tidligere i mine fødsler har skabt tvivl, og også en følelse af, at have båret et ansvar alene der langt fra var nødvendigt.
Cornelia og Oliver
Har gennemgået virtuel fødselsforberedelse hos mig
Jeg følte mig tryg, og det gav mig en følelse af ikke at være alene om at skulle klare smerterne. Du tog mine veer “seriøst”, du negligerede dem ikke, og det gjorde det nemmere for mig at være i dem, fordi du hjalp mig med at mestre dem.
Jeg er dig meget taknemmelig for at du hjalp mig igennem fødslen og har givet mig en stolthed over at have “gennemført” på en måde, hvor jeg stadig var til stede i min krop.
Anne Sundø
Efter jeg hjælp hende under fødslen af datteren Malou
Ea og Justin
Efter deltagelse i et af mine fast track kurser
Kathrine og Morten
Efter fødselsforberedelse på hold hos mig
Det at gå til fødselsforberedelse hos Heidi og lære at føle sig bekvem med Meyermetoden og den indstilling, som Heidi har til fødsler gav helt sikkert Linnea den indre ro til bare at være i veerne, især når jeg ikke var nødvendig, men det gav også os som par mod på at jazze og improvisere under de strenge veer. Kvinder kan føde helt uden hjælp fra mænd, det er et faktum, men det som Heidi giver vordende fædre er muligheden for at blive ”empowered” og have en aktiv rolle som samarbejdspartner, støtte og smertelindring for deres fødende kvinder, så man som kan komme ud på den anden side af en fødsel og vide med sin kvinde, og sig selv, at jeg gjorde sgu noget der hjalp og det kan jeg være rigtig stolt af.
Rasmus og Linnea
Efter deltagelse på Fødsel i Fokus
FAQ
Hvad er Meyermetoden?
Hvad er Meyermetoden helt kort beskrevet?
Meyermetoden er en et minut lang tryk-serie som afspænder krop og hjerne.
Den er seks redskaber i én som alle kan bruges effektivt hver for sig eller som i teknikken på en gang, hvor den har maximal smertelindrende effekt. Teknikken kan udføres i en form alene af den fødende selv, eller i fuld form sammen med en partner eller jordemoder og den kan anvendes i mange forskellige stillinger og funktioner.
I graviditeten kan teknikken træne nervesystemet op til fødslen til at skabe en betinget beroligende refleks. I fødslen kan den modne og skabe flow og fremgang. Efter fødslen kan den lande kvinden og bruges til behandling af uro generelt og hos baby.
Hvad går smerteteorien ”Gate Control Theory” ud på?
Helt kort forklaret sætter teorien fokus på, hvordan nervefibre opfører sig. I rygmarven leder de informationer op til hjernen om påvirkning som vibration, tryk og berøring af huden. Nervefibrene kan koble sig til de samme neuroner, som sender smertesignaler til hjernen, og det viser sig, at tryk eller berøring af huden kan give lindring og færre smerter ved at “lukke porten” for smertesignaler fra de smalle nervebaner ved at stimulere de brede nervebaner. I Gate Control Theory er hjernen knyttet til et aktivt system, der filtrerer, udvælger og modulerer de input, der bliver sendt fra sansecellerne ind til centralnervesystemet, og det kan altså stimuleres og aflede smerte.
Hvad går den bio-psyko-sociale smerteteori ud på?
Denne smerteteori tager højde for krop, sind og psyke og forstår smerte som en kompleks og individuel oplevelse, der dannes af vores hjerne ud fra erfaringer, følelser og overbevisninger. Teorien forklarer, hvorfor vi som mennesker har forskellige smerteoplevelser ved den præcis samme stimulus, og at vi netop reagerer forskelligt, fordi oplevelsen ikke er den samme. Ved at forstå smerteteori bag teknikkerne forstærkes effekten af alt fra varmepude til massage og Meyermetoden.
Hvad betyder ”parasympatisk”?
En del af det perifere nervesystem er det autonome nervesystem, som kan inddeles i det sympatiske og parasympatiske nervesystem. Det sympatiske nervesystem gør kroppen klar til pressede og stressende situationer, mens det parasympatiske skaber ro og fred igen og dermed bringer balance i kroppen. Det parasympatiske system styrkes gennem vejrtrækningsøvelser og afspænding. Meyermetoden aktiverer det parasympatiske nervesystem gennem tryk, rytme, dybde og flow.
Hvad er ”bodyscan”?
Bodyscan er en metode til at blive bevidst om det, der sker i kroppen. Du lærer at observere og arbejde med din krops signaler og acceptere dem, så du arbejder med kroppen og ikke imod den. I Meyermetoden fungerer trykkene som en fysisk bodyscan, som trykker afspændingen ned i kroppen, hvor den fødende bliver hjulpet til at scanne kroppen og blive i dens afspændthed, når kraften tager til under veerne.
Hvad ligger der i begrebet ”grounding”?
Grounding kan umiddelbart oversættes til ”jordforbindelse” og handler om at skabe fysisk og psykisk forankring, så der opstår ro og nærvær i din bevidsthed. Det handler også om at føle kroppen og blive i følelserne sammen med den, så oplevelser – f.eks. af smerte – ikke forstørres og forværres af tankemylder.
Hvad dækker ”hormonflow” over?
Fødslen er betinget af forskellige hormoner, som får processen til at glide fremad og følge den naturlige mekanisme. Oxytocin er vores kærlighedshormon, som skal være tilstede under fødslen – det sørger nemlig for at lave sammentrækninger, men det hjælper også til at ændre bevidsthed og skabe parasympatisk aktivitet, som er smertelindrende. Endorfin er også en form for lykkestof og kan virke smertestillende samt lokalt bedøvende. Det er derfor også et vigtigt stof under fødslen, som helst skal bakkes op af stressreducering og grounding. Adrenalin er et alarmstof, som sættes i gang af stress og det sympatiske nervesystem, og så hæmmer det dannelsen af oxytocin. Derfor er det vigtigt at være så meget som muligt i en tilstand af ro og nærvær under fødslen, så veerne kan være gode og regelmæssige. Hormonflow i fødslen dækker altså over at få sat skub i de fødselsfremmende hormoner og stoppe de fødselshæmmende.
Hvad skal jeg vælge Privat eller Gruppe undervisning?
FIND MIG HER
Email adresse
Generelle forespørgsler om kurser/priser info@meyermetoden.dk
Spørgsmål til Private forløb og ydelser heidi@meyermetoden.dk
Ring til mig
+45 26 74 0201
Besøg mig
Tordenskjoldsgade 30, 1. tv, 1055 København K