Fødselsforberedelse med Meyermetoden

Lær at håndtere smerte, bevare ro og arbejde med din fødsel – sammen med din partner

Vælg mellem holdforløb eller individuelt forløb -alle forløb er tilrettelagt ud fra Heidi Meyers nervesystemsbevidste tilgang med Meyermetoden.

Vælg det forløb der passer jer

Holdforløb

Fødsel i Fokus og Fast track

  • 4 moduler 
  • små hold (max 5 par)
  • fælleskab og sparring
  • konkret træning
  • Fødsel i Fokus 3.000 kr 
  • Fasttrack (endags kursus) 1.950 kr
  • Weekend (2 dages kursus) 3.500 kr

Perfekt til jer, der ønsker at vokse i ro og fællesskab

Individuelt forløb

Terapeutisk fødselsforberedelse

  • personlig vejledning
  • terapeutisk tilgang
  • tilpasset jeres behov
  • strategier & teknikker
  • Full forløb 3 sessioner 5900kr
  • Plus forløb 4 sessioner 7500kr
  • Klippekort og fødselspakker

Til jer der har brug for hjælp til at finde vej ud af fødselsangst og ind i forældreskabet

    Giv jer selv en styrkende start på forældreskabet!

    • Du lærer konkrete smertelindrende teknikker og selvregulering.

    • Din partner bliver en aktiv og tryg støtte under fødslen

    • Du får redskaber til både den naturlige og den medicinske fødsel

    Fødslen er uforudsigelig men med de rette redskaber kan den blive en oplevelse af ro, styrke og samarbejde.

    Læs svar på spørgsmål om forløb i Meyermetodens FAQ

    Tryghed & viden

    Forstå fødslens mekanismer, smerteoplevelsen og dine naturlige og medicinske hjælpemidler

    Teknikker til krop og sind

    Mentalkontrol, Fokusvejrtrækning, Meyertryk™, Nulstilling,   Rebozo og strategier til selv- og sam-regulering

    Et stærkt fundament

    En tryg partner er en intuitiv og effektiv fødselshjælper. Teamwork styrker og gavner jer begge

    Redskaber til hele forløbet

    Fødselsflow -fra første ve til pressefasen. I modtager kursusmateriale Meyers Guide til Flowrelease 

    Meyermetoden – én metode mange muligheder

    Meyermetoden er udviklet af Jordemoder Heidi Meyer og bygger på en videnskabsteoretisk og nervesystemsbevidst tilgang, med effektive strategier, viden og teknikker til en tryg fødsel.
    En fødsel hvor I kan tage ejerskab og opleve teamwork og empowerment med Heidi´s motto
    “Godt fødselsforberedt er halvt født”

    Meyermind

    Mentalkontrol gennem viden og selvregulering

    En genvej til dig selv, din styrke og din intuition

    • forstå smerte, så du ikke bliver bange for den

    • regulere nervesystemet, så fødslen føles mere overskuelig

    • arbejde aktivt med kroppen via teknik, positioner og samarbejde

    • træffe gode valg, hvis fødslen kræver medicinsk støtte

    • bruge partnerens rolle som en reel ressource – ikke en tilskuer

    Meyertryk

    Smertelindring i tryk, rytme, dybde og bevægelse

    Flowrelease-teknikken, der på ét minut skaber dyb afspænding

    • i graviditeten kan den anvendes forberedende og afspænde psoasmusklen og nervesystemet til bedre plads i bækkenet

    • under fødslen kan den medvirke til at mestre afspænding, smertelindre og skabe hormonflow og fremgang

    • Efter fødslen en hjælp til at lande og finde ro både til mor og baby

    Fokusvejrtrækning

    Ve-mestring og nulstilling 

    En effektiv vejrtrækningsmodel med flere gear

    • effektiv afspænding med dyb og rolig vejrtrækning

    • kombineret med smertelindrende mentale og fysiske teknikker

    • panikhåndtering gennem Punkt og Tempo-vejrtrækning

    • bedre pauser med Nulstilling 

    • presseteknik – Semi og Powerpush 

    Safehouse

    Partnerassisteret tryghed og smertelindring

    En tryg fødselspartner er en aktiv fødselshjælper

    • konkret partnerrolle med alt fra basic til next level tilpasset jeres udgangspunkt

    • en rygsæk fuld af viden og ressourcer

    • kommunikations og ejerskabs strategier
    • oplevelsen af at være en tryg og aktiv deltager

    • udvikling og parathed til forældreskabet

    Velkommen til Meyers Jordemoderhus

    Jeg har arbejdet med fødsler i over 20 år og underviser både gravide og fagpersoner i Meyermetoden og hvordan nervesystemet påvirker smerte, tryghed og flow i fødslen.

    Jeg ved på egen krop, at fødslen både er en kilde til traume og transformation.

    Derfor har jeg udviklet dette forløb for at vise jer vejen til en tryg fødsel.

    Jeg byder indenfor til et behageligt forløb, i en hjemlig atmosfære, hvor der er tid til spørgsmål og interaktion.

    Den trygge fødsel: Fødslens nervesystem

    Modul 1

    Vi arbejder med hvordan I kan få en tryg fødsel lige meget hvilken fødsel I får. Det bliver tydeligt, hvordan fødselsmekanismen fungerer og hvordan I kan få indflydelse og en styrkende oplevelse gennem viden, teamwork og teknikker.

    I introduceres til Flowrelease samt de grundlæggende elementer i Meyermind og Meyertryk, og vi ser på, hvordan fødslen påvirker både krop og nervesystem. Derudover får I redskaber som styrker jeres rollefordeling, kommunikation, ejerskab og fødselsflow.

    Målet er, at I forstår hvad kroppen gør, og hvordan I kan støtte den, så tryghed bliver noget I skaber, ikke bare håber på.

    Den medicinske fødsel: Når fødslen kræver noget ekstra

    Modul 2

    I lærer at skelne mellem sund og usund smerte, og vi arbejder med Meyermetodens modeller som smertebarometeret, smertestigen og nulstilling.

    Vi ser på smertefysiologi, fødslens udfordringer og nervesystemets rolle, samt hvordan man bevarer tryghed og handlekraft – også når fødslen kræver medicinske indgreb. Undervejs får I en oplevelse af, hvordan teknikker kan kombineres med medicinske tiltag, så samarbejdet mellem krop, medicin og mindset kan skabe både ro og fremgang.

    Målet er, at I kan navigere ukendte eller uforudsigelige situationer uden at miste jer selv eller hinanden. Så fødselsoplevelsen bliver en styrkende proces uafhængigt af den form den har.

    Den aktive fødsel: Teknik, samarbejde & partnerrollen

    Modul 3

    Her arbejder vi med partnerstrategier og praktiske teknikker til en aktiv fødsel. Vi integrerer fokusvejrtrækning, Meyertryk, nulstilling, guidning, rebozo, stillinger og naturlig smertelindring i konkrete forløb, så både den fødende og partneren får værktøjer, der giver mening i praksis.

    Redskaberne tilpasses individuelt, så alle kan arbejde trygt og uden præstationspres, og teknikkerne bliver kropslige og intuitive i fødslens forskellige faser.

    Målet er, at I bliver et stærkt team, hvor partneren støtter aktivt og den fødende kan følge kroppen fremfor smerten.

    Den naturlige fødsel: Når kroppen er i flow

    Modul 4

    Her samler vi forståelsen af den normale fødsels kendetegn og understøtter jeres egne ressourcer med Meyermetodens fulde Flowrelease-teknik. I får indsigt i den fysiologiske pressefase, og vi supplerer kroppens naturlige evne til at føde med Meyermetodens tilgang til pressefasen, herunder Semi-Push og Power-Push.

    Modulet afrundes med fokus på landing efter fødslen og opstarten på forældreskabet.

    Målet er, at I går herfra med ro, handlekraft og tillid, og en klar fornemmelse af jeres egen vej igennem fødslen.

    .

    Alle forløb inkluderer:

    • Fødselsintuition – styrkelse af tillid og tiltro til fødslen og jeres ressourcer som fødende og partner
    • Fødselsindsigt – i faser, kriser, mestring, stillinger og hjælpemidler med relaterbare cases
    • Fødselspsykologi – fødslens kraft – smerte og empowermentpotentiale
    • Meyermetodens flowrelease – teknikker & strategier til nervesystemsregulering, smertelindring og fremgang
    • Smerteforståelse – at skelne mellem sund og usund smerte og og hvordan I kan påvirke sanseoplevelsen
    • Den komplicerede fødsel – strategier til tryghed og empowerment i medicinske situationer
    • Meyers Guide – alle strategier og teknikker i et samlet kursuskompendium
    • Adgang til Meyermetodens Facebookgrupper med jordemoderfaglig support