Meyermetoden

Kulturelt ser vi ofte fødslen som en oplevelse præget af smerte og angst, men jeg har gennem mit arbejde erfaret, at det ikke behøver at være sådan. Med Meyermetoden kan I tage ansvar i graviditeten og opnå ressourcer til fødslen. Metoden vækker de intuitive instinkter og giver jer en konkret værktøjskasse, så I kan være til stede og opleve mestring i stedet for afmagt.

Fødslen skal ikke fremmedgøres, som den ofte bliver gjort. Den er noget af det mest naturlige i verden, og vi har langt større indflydelse på den, end de fleste tror. Det er muligt at møde fødslen med en positiv forventning om, at den kan blive en styrkende oplevelse – uanset hvilken form den får. Den gode fødsel ligger i oplevelsen af, at vi gjorde vores bedste, tog de rigtige valg under de givne omstændigheder og kom trygge ud på den anden side.

Ingen graviditet og fødsel er ens, men fælles er, at smertevidenskab og indsigt har afgørende betydning for, hvordan vi samarbejder med og tolker kroppens signaler. Fødsel i Fokus er videnskaben bag Meyermetoden – forståelsen af, hvorfor den virker, og hvordan viden kan bruges både før, under og efter fødslen. På den måde er Meyermetoden mere end en teknik. Det er en komplet tilgang, som gavner alle gravide – par såvel som solomødre – uanset om fødslen bliver naturlig, medicinsk eller ved kejsersnit.

Min inspiration til at udvikle metoden udsprang af et ønske om at hjælpe kvinder, når fødslen stak af. Jeg begyndte intuitivt at trykke kvinder ned i mestring og udforskede strategier, der kunne blokere smertesignaler – både psykologisk og fysiologisk. Ud af det voksede en konkret teknik, som hurtigt blev mit bedste redskab. Siden da har den udviklet sig til mit professionelle hjertebarn: Meyermetoden.

En komplet tilgang bygget på smertevidenskab og nervesystemsforståelse:

Da min bog “Meyermetoden – den naturlige epidural” udkom i 2018, var det netop, fordi mange fødende selv havde givet metoden dette tilnavn. De oplevede, at teknikken markant ændrede deres smerteoplevelse ved at hente dem ned i kroppen – i mestring og Meyermind – gennem afspænding og afledende fokus.

Meyermetoden kan ofte afhjælpe eller udskyde behovet for en epidural, fordi kvinden finder ind i et godt samarbejde med veerne. Det betyder dog ikke, at en epidural er forkert – tværtimod er den et vigtigt medicinsk redskab i komplicerede fødsler. I Meyermetoden lærer man derfor både, hvordan man kan arbejde naturligt med fødslen, og hvornår medicinske tiltag giver mening.

Kernen i metoden er at øge følelsen af kontrol og undgå det, jeg kalder smertestigen – når manglende mestring gør, at veerne bygger sig unødigt smertefulde oven på hinanden.

Meyermind er en samlet beskrivelse af den tilstand af flow som vi ønsker at skabe ved at bruge fokus, vejrtrækning og afspænding.

Teknikker, der fremmer et naturligt flow
Fundamentet for Meyermetoden er viden. Når I forstår, hvordan fødslen forløber, og hvilke roller I hver især har, skabes den grundlæggende tryghed, der gør det lettere at mestre fødslens udfordringer.
De praktiske teknikker påvirker sanser, nervesystem og hormoner – og hjælper kroppen i balance, så der opstår flow, mindre smerte og bedre fremgang i fødslen.

• Gate Control Theory: Meyertryk kan “lukke porten” for smertesignaler, så oplevelsen bliver mere håndterbar.
• Den bio-psyko-sociale smertemodel: Vi arbejder både med kroppen, psyken og omgivelserne, så alle faktorer, der påvirker smerte, bliver adresseret.
• Parasympatisk aktivering: Med tryk, vejrtrækning og afspænding aktiveres kroppens ro/hvile-system på få minutter. Det fremmer oxytocin og endorfiner, som lindrer smerte og støtter fødslens naturlige flow.

Balancen mellem det sympatiske og parasympatiske: Under fødslen kan stress let tage over. Med Meyermetoden lærer I at skabe ro gennem vejrtrækning og guidet afspænding, så kroppen igen arbejder med fødslen – ikke imod.
Målet er at give jer en fair fødselsoplevelse, hvor I har redskaberne til at bevare ro, styrke og tillid til processen

Jo bedre vi samarbejder med fødslen, jo mere arbejder den for os. Når livmoderen er afspændt, bliver den bedre iltet, og affaldsstoffer udskilles. Det mindsker smerter, giver barnet bedre plads til at trænge ned og fremmer fødslens fremgang.

Som fødende kan frygten for kontroltab fylde meget. Mange forsøger at holde fast i ydre kontrol, men det kan stå i vejen for det, der virkelig hjælper – nemlig indre kontrol og tillid. Meyermetoden viser jer, hvordan I kan tage ejerskab sammen og finde fælles styrke, så kvinden kan give sig hen til det intense fødselsarbejde.

Det handler om at møde de scenarier, der kan opstå, med vished om, at der er styr på processen – både i kroppen og i samarbejdet mellem jer som par. Mange partnere oplever, at de får en helt afgørende rolle i fødslen og nærmest er med til at bære kvinden igennem. Den oplevelse giver styrke og samhørighed, som følger med ind i det nye familieliv.

Find det forløb der passer til jer – på hold eller individuelt.